Yoga

¿Qué es el yoga? Esta suele ser la primera pregunta que se hace la gente que quiere empezar a practicar el yoga para conseguir todos los beneficios del yoga. El yoga es una disciplina, más que un deporte, porque no trata solo de cultivar el cuerpo, sino también la mente, y el alma. El yoga nació en la India y es una práctica de meditación muy común en el hinduismo.

Nuestra clase se caracteriza por promover una relajación profunda del sistema nervioso, permitiendo restaurar funciones naturales de nuestro cuerpo y mente, fortaleciendo y nutriendo así nuestra energía física y mental, preparándonoS para la práctica de la meditación.

Contenido de clases: Alineación postural, enraizamiento mente-cuerpo, fuerza, equilibrio, estiramientos tendinomusculares y relajación profunda del Sistema nervioso.

El efecto inmediato después de las clases es un incremento energético, relajación y concentración libre de esfuerzo.

Beneficios

  • Permite liberar tensiones
  • Mantener el cuerpo fuerte y flexible
  • La mente despierta y fresca
  • Mejorar el sueño
  • Descansar profundamente
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