Salud para tu cuerpo, mente y espíritu.
Para mantener nuestra salud es importante equilibrar las fuerzas del yin y yang. Lo haremos a través de Ejercicios energéticos y estiramientos profundos de meridianos o canales Tendino-musculares (músculos y tendones).
Los ejercicios energéticos tienen base en la medicina tradicional china, Chikung (trabajo de energía) y Zen en movimiento.
En lenguaje técnico nos ejercitamos activando y equilibrando los 12 meridianos tendino-musculares principales y los 3 centros energéticos, Jing «Esencia», Qi «Energia «y Shen «Espíritu», permitiendo el libre flujo de las fuerzas polares del yin y yang en nuestro cuerpo, mente y espíritu.
Los beneficios son evidentes desde la primera clase
- Mayor vitalidad
- Alivio del estrés
- Alivio de la ansiedad
- Mejor sensación de «Enraizamiento» en la vida.
- Mejor atención al momento presente.
- Mejor fuerza y motricidad.
- Mejor equilibrio.
- Alivio del dolor por tensión.
- Sensación saludable.
- Mayor relajación.
- Mayor concentración.
- Mejor sueño y descanso.
Contenido general de clases:
- Respiraciones. Movimientos-posturas. Atención consciente.
- Respiraciones de fuego.
- Respiraciones de agua.
- Moviendo nubes.
- Makko-ho
- Estiramientos profundos de los 12 meridianos. tendino-musculares.
(postura de pie y suelo) - Los ocho pasos de oro.
- Automasaje de activación.
- Meditación sentado. atención plena.
No es necesaria experiencia previa. Las posturas y estiramientos son adaptadas a la capacidad de cada asistente.
En esta contingencia mundial, te invitamos a cuidar de ti y fortalecerte.
Profesor a cargo:
«Dokusan» José Lopez
Estudioso del movimiento corporal, con más de 20 años de experiencia en artes marciales externas e internas.
Monje Zen.
Fundador de Dojo Daishindo, y co- fundador de Zendo del mar y Sampai terapias.